Ihr persönlicher Trainer Jens Helmer ist ein erfahrener Leistungssportler mit Erfahrungen und Erfolgen in der Leichtathletik (Mehrkampf sowie Einzeldisziplinen in Lauf, Wurf und Sprung), im Kraftsport und im Ausdauersport.

Er ist zertifizierter Fitnesstrainer (BSA Akademie, Zeugnis) sowie Ostfrieslands erster und bislang einziger zertifizierter Kettlebell-Trainer (www.kettlebellfitness.de, Zertifikat).

Hier ein Auszug aus seiner sportlichen Vita:

Jens Helmer, geboren am 28.11.1969

  • von 1980 bis 1996 Leichtathlet beim MTV Aurich
  • zahlreiche Bezirksrekorde im Mehrkampf und Mittelstrecke
  • bis heute erfolgreichster Leichtathlet des MTV Aurich in der Breite mit
    Top 20 Platzierungen in der Landesbestenliste in 10 Disziplinen in einem Jahr
  • regelmäßig Top Ten-Platzierungen bei Norddeutschen Meisterschaften im 400m-Hürdenlauf
  • Von 1996 bis 1998 Bodybuilder
  • 1998 bis 2006 Marathonläufer und Triathlet und Handballer beim SV HAGE
  • 2006 bis 2009  Kraftdreikampf
  • seit 2008 Cross Fit und Functional Training
  • seit 2008 Kettlebell Training

Bestleistungen

  • 100m 11,5s
  • 200m 23,4s
  • 400m 51,0s
  • 800m 1.57,23 min
  • 1000m 2.41,69 min
  • 400m Hürden 55,31s
  • Weitsprung 6,37 m
  • Marathon 3.55,31 Stunden
  • Bankdrücken 170kg
  • Kniebeugen 215kg
  • Kreuzheben 230kg

 

Von 1989 bis 1992 musste Jens Helmer aufgrund von Verletzungen die Leichtathletikkarriere ruhen lassen und ist, motiviert durch den Soldatensportwettkampf bei der Bundeswehr, 1992 wieder in den Leistungssport eingestiegen.
Durch intelligente Trainingsplanung und Sportpsychologie gelang ihm wieder der Anschluss an die Spitze in Niedersachsen (400m Hürden Bestzeit von 58,0 auf 55,31s gedrückt).

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