No excuses-Workout


Hier ein weiteres Workout, welches die Ausreden Keine Zeit, keine Geräte aushebelt:

Runde 1:

60s Burpees (Liegestütze-Hock-Strecksprung)

60s Klimmzüge

60s Kniebeugen

60s Liegestütze

Runde 2:

45s Burpees

45s Klimmzüge

45s Kniebeugen

45s Liegestütze

Runde 3:

30s Burpees

30s Klimmzüge

30s Kniebeugen

30s Liegstütze

Runde 4:

15s Burpees

15s Klimmzüge

15s Kniebeugen

15s Liegestütze

 

Dauer 10 Minuten. Die Runden werden ohne Pause absolviert. Das einzige was ihr ausser eurem Körper benötigt, ist eine Klimmzugstange, (Treppe, Ast, Teppichstange o.ä.) für die Klimmzüge. Das wars. Keine Ausreden!!!

Viel Spaß!!

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