Nummer 5:

 

4 KM auf dem Crosstrainer

100 Klimmzüge

200 Liegestütze

300 Körpergewicht-Kniebeugen

4 KM auf dem Crosstrainer


Das tut schon beim Lesen weh. Schon mal mit Pudding in den Beinen 4 Km auf dem Crosstrainer gelaufen?

Dauer des Workouts ca. 50 Minuten bis 60 Minuten

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